Há muitas vantagens em fazer exercícios físicos com a orientação de um personal trainer. Geralmente, isso traz melhores resultados no treino pois o profissional elabora uma rotina de atividade física personalizada para o objetivo do aluno e vai fazendo ajustes conforme suas dificuldades ou evolução — o que pode demorar mais de um mês para acontecer com quem não conta com acompanhamento individual. (...) Mas como escolher um bom personal trainer? A seguir, mostramos o que é importante observar.

1 - Cheque se ele formado em Educação Física

O primeiro passo é verificar se o personal trainer está registrado no CREF (Conselho Regional de Educação Física). Isso é de extrema importância, afinal de contas, o registro garante que o profissional é formado em Educação Física e está habilitado para atuar na área. (...)

2 - Consulte os métodos e especializações dele

Caso você tenha algum problema de saúde, questione se o profissional está acostumado a trabalhar com esse público. "Mas, embora existam profissionais que se especializem no atendimento de populações especiais (gestantes, diabéticos, hipertensos, obesos etc.), de uma forma geral, qualquer bom personal deve ter conhecimento ampliado sobre a prescrição de exercícios para essas pessoas", afirma Ricardo Dantas de Lucas [CREF 014941-G/SC], professor de fisiologia do exercício da UFSC (Universidade Federal de Santa Catarina).

3 - É importante que ele tenha ouvidos sempre abertos

Um ótimo profissional é aquele que escuta os alunos para, assim, poder ajustar os treinos de acordo com a condição de cada um. Afinal de contas, é preciso levar em consideração as individualidades diversas, tais como idade, características físicas, rotinas de vida, trabalho e lazer e, como já dito, objetivos com o exercício. "O melhor treino é aquele que nossos clientes conseguem realizar de forma contínua e, acima de tudo, com prazer", diz Eduardo Netto [CREF 002025-G/RJ], diretor técnico da Bodytech, em São Paulo. (...)

Fonte: VivaBem Uol