Recentemente, um estudo americano longitudinal, que durou nove anos e foi publicado no Journal of Behavioral Medicine, apontou que a prática regular de atividade física pode estar associada à capacidade do ser humano de encontrar propósito na vida. Basicamente, a pesquisa mostrou que, quanto mais forte o senso de propósito, mais ativas as pessoas são e vice-versa. Ou seja, o estudo revelou uma relação bidirecional e prospectiva entre vontade de viver e ter projetos e a atividade física. (...)

- Estudos anteriores a este, que não acompanharam as pessoas ao longo do tempo (o que chamamos de estudos transversais), mostraram uma associação positiva entre senso de propósito e atividade física. No entanto, quando queremos entender a causalidade e direcionalidade desses efeitos, apenas estudos longitudinais (que acompanham as pessoas ao longo do tempo) são capazes de nos dar estas valiosas informações. Foi que este estudo conseguiu fazer, em um número bem robusto de voluntários. Os pesquisadores encontraram uma relação positiva e recíproca entre senso de propósito na vida e atividade física entre adultos de meia-idade e mais velhos - acrescenta a professora e pesquisadora, Barbara Pires [CREF 041862-G/RJ].

(...) Para Barbara, não faltam evidências científicas para que as pessoas se movimentem, o que precisamos é humanizar este processo. A pesquisadora aponta que, para que todos possam se beneficiar do exercício, o mais recomendado é encontrar aquele que faz bem para cada indivíduo e estimular a inserção desta atividade na rotina da pessoa, tornando-se um hábito. Para isso, o autoconhecimento e a ajuda de profissionais qualificados e humanizados fazem toda a diferença. (...)

Fonte: Eu Atleta