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Pesquisa aponta que o exercício físico contribui para melhoria de criançasa saúde mental de09/06/2021

A prática regular de exercício físico melhora a saúde mental de crianças e adolescentes. 

A afirmação vem de um estudo desenvolvido na Unesc pelo projeto de extensão Golfinhos, que desenvolve atividades desde 2016 com crianças e adolescentes do Bairro da Juventude. O resultado da pesquisa foi publicado recentemente no artigo “Efeito da natação sobre parâmetros de saúde mental e aptidão física funcional em escolares”, na Extensio UFSC, a revista científica eletrônica de extensão da Universidade Federal de Santa Catarina.

O estudo sugere que a prática regular de natação durante 12 semanas, reduz parâmetros de hiperatividade, ansiedade e depressão em crianças e adolescentes. Uma das explicações para estes achados é que a prática de exercícios físicos, psicologicamente modula a saúde mental através da teoria da distração e da auto eficácia. “Fisiologicamente, a ativação de endorfinas, do metabolismo mitocondrial e a regulação de neurotransmissores modulado pelos exercícios, ajudam neste processo”, explica o professor do curso de Educação Física da Unesc, Luciano Acordi [CREF 006922-G/SC]. (...)


Fonte: Uaaau