A ausência de atividades físicas regulares é uma grande ameaça à saúde, já que favorece o desenvolvimento de diversas doenças, como explica o médico do esporte Páblius Staduto Braga, membro da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE).

- O sedentarismo pode expor as pessoas ao risco de doenças silenciosas e graves como hipertensão arterial, diabetes, problemas com metabolismo de gorduras, problemas cardiovasculares como infarto e derrame cerebral. Tudo isto pode ser risco iminente se não houver um gerenciamento da movimentação física. A atividade física vai ajudar no controle do peso, na melhora da circulação corporal geral, na diminuição da carga sobre o coração e no o acúmulo de gorduras no corpo - comenta o médico. (...)