A reabertura das academias, autorizadas pela prefeitura a funcionar com um terço da capacidade, não deve excluir a rotina de malhação doméstica impulsionada pela quarentena. Uma boa parte dos cariocas se mostra adaptada à atividade física em casa, com a ajuda dos aplicativos e das lives de exercícios empreendidos por professores e empresas da área. A oferta crescente desses serviços vem acompanhada de um alerta de profissionais de Educação Física: eles exigem cuidados tanto na escolha da orientação remota quanto na execução dos exercícios, ou podem causar lesões e até danos mais graves à saúde.

– O professor de Educação Física Alfredo Lima reforça que a atividade física regular é uma das principais aliadas da saúde, e percebe que os meios on-line ajudam a mantê-la viva na quarentena. Ele ressalta, contudo, a necessidade de uma orientação especializada, ajustada as características individuais: “A orientação deve partir sempre de um profissional de Educação Física ao qual o praticante tem acesso. O que se tira da mídia social nem sempre é proveitoso e seguro”, observa. (...)