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Clipping

Antes da corrida, é preciso fazer uma boa avaliação26/03/2020

A corrida tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil. Foi o que mostrou a última pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde sobre o tema, que apontou um crescimento de 194% na prática de corrida/caminhada, enquanto o futebol caiu quase pela metade (43,5%). Outro estudo feito pelo instituto de pesquisas esportivas Sport Trackc estimou que no país já existam seis milhões de corredores. Mas, apesar do crescimento no número de praticantes e dos benefícios, é preciso cuidados antes de colocar o tênis na pista.

O profissional de Educação Física e treinador de grupos de corrida, Eiji Júnior [CREF 000474-G/PA] também ressalta a importância da avaliação física antes de iniciar qualquer atividade física. “É necessária uma anamnese da condição física que aquela pessoa se encontra. Saber se está sedentária ou em um nível intermediário ou avançado e o que ela pretende com aquela atividade, como perder peso, por exemplo. Além disso, é importante procurar um médico especialista na área esportiva e um nutricionista também voltado para essa área para dar as orientações sobre que alimentação seguir nos treinos”.

(...) O profissional destaca que a partir da avaliação física e médica sem problemas, todos podem evoluir na corrida. “É claro que o fator biológico é importante e o meio influencia na mudança de algumas coisas também. Mas, de modo geral, todos podem evoluir para a corrida”. Depois disso, é preciso escolher o profissional de educação física para orientar o trabalho. “É necessário que seja um profissional com inscrição no CREF (Conselho Regional de Educação Física)”. (...)



Fonte: Diário Online