O Verão inicia no dia 21 de dezembro e as pessoas já estão buscando realizar exercícios físicos e tentando manter um bom corpo para a estação mais quente do ano. Porém, treinar sozinho e realizar atividades sem um profissional qualificado pode ser um risco para a saúde.

O educador físico [o termo correto é Profissional de Educação Física] Rafael Goulart Kaminski [CREF 006309-G/SC] ressalta a importância dos exercícios físicos para a qualidade de vida que as atividades proporcionam. “É fundamental contar com a orientação de um profissional de educação física, pois praticar atividades de forma inadequada pode gerar uma série de problemas. Isso vale para todas as performances, tanto a musculação, quanto uma corrida ao ar livre, uma dança de zumba, ginástica funcional, pois todas elas exigem esforço”, explica.

Segundo Kaminski, realizar exercícios físicos com um profissional diminui os riscos de lesões. “O maior problema para quem exercita sem supervisão de um profissional, acaba realizando as atividades de forma inapropriada ou optam por exercícios que estão além de seus limites. Com um professor de educação física, esses riscos são praticamente eliminados, além disso, indicamos as melhores atividades para a condição de cada aluno”, observa.

O educador [o termo correto é Profissional de Educação Física] comenta que um professor realiza treinos de acordo com cada pessoa, com isso, ajuda o condicionamento físico e reflete diretamente nos resultados. “O profissional de educação física é fundamental para entender e buscar o melhor de cada aluno. Ele ajuda alcançar os objetivos, seja para perder peso, melhorar as funções cardiorrespiratórias ou ganhar massa muscular”, afirma.

Kaminski lembra que, para quem quiser começar atividade física, a primeira etapa é buscar um profissional. “Isso será determinante para alcançar suas metas em menos tempo e com mais segurança para a saúde e bem-estar”, finaliza.