Contas no Instagram inspiram fãs que querem atingir metas como a de seus criadores. Se somarmos, por exemplo, os seguidores de Gabriela Pugliesi, Mayra Cardi, Bella Falconi e Carol Buffara, são cerca de oito milhões de pessoas acompanhando a rotina das musas fitness. Alguns buscando dicas e exemplos a seguir.

As musas fitness não usam seus perfis no Instagram só para dicas, mas também para mostrar sua rotina e anunciar produtos. Especialistas veem o incentivo de hábitos saudáveis como algo positivo, mas alertam sobre o perigo de seguir sem a orientação de um profissional os exemplos postados nas redes sociais.

“Postar conteúdos para incentivar uma mudança de hábitos é positivo, mas pode ser muito perigoso quando um influenciador publica dicas de treinos e ensina as pessoas o que fazer", destaca o André Dias de Oliveira Fernandes [CREF 000013-G/RJ], presidente do Conselho Regional de Educação Física do Rio de Janeiro.

"Seguir o treino só porque funcionou para um blogueiro é colocar em risco a própria saúde, podendo se machucar, ter um overtraining, degeneração osteoarticulares, lesões cardíacas”, complementa Fernandes.

Glaucia Figueiredo Braggion é nutricionista esportiva, mestre em Saúde Pública pela Universidade de São Paulo (USP) e doutora em educação física pela Universidade São Judas Tadeu. Ela compartilha da mesma opinião.

"As dicas podem não ser compatíveis com todos os seguidores, como aqueles com doenças ou desordens metabólicas, patologias, limitações físicas, entre outros problemas."
Ela destaca que o problema não está ligado a quem posta a rotina nas redes, mas também a quem vê a história de sucesso e quer igualar o objetivo.

“As pessoas desejam resultados imediatos, com o mínimo esforço possível e a obtenção de uma aparência física similar à de quem posta as informações para seguir padrões estéticos socialmente impostos e que na maioria das vezes são inatingíveis na prática de forma segura e natural", diz Glaucia.

Apps fitness

As influenciadoras digitais não são as únicas que atraem a atenção dos especialistas em relação aos riscos à saúde.

“Muitos aplicativos são utilizados para emagrecer e ganhar condicionamento físico, e os riscos quando não se tem um profissional por trás é enorme porque ele não considera o tipo que pessoa, mas a atividade", destaca Fernandes.

"Muitos apps criam uma espécie de competição, com a própria pessoa ou entre grupos que fazem parte dele, e aí mora o perigo. No momento que você está competindo, quer bater uma marca que seu corpo não está preparado."

Glaucia faz uma ressalva sobre a ferramenta e acredita que, aliada a um profissional especializado, pode trazer benefícios.

“Às vezes, o nutricionista faz as orientações e indica algum aplicativo que possa complementar o trabalho de forma interativa e motivadora. Nesse caso, esse tipo de ferramenta é de extrema importância e com certeza pode ser útil de forma segura.”


Fonte: G1